U bevindt zich hier:
>> HomeLoopMee & Get Running
Loop veilig tijdens de donkere wintermaanden!
In de winter betekenen de donkere ochtenden en avonden dat je extra voorzichtig moet zijn met het hardlopen. Het is natuurlijk niet de bedoeling je trainingen te onderbreken alleen maar omdat het winter is. Door het nemen van de hieronder genoemde veiligheidsmaatregelen kan je tijdens de donkere wintermaanden toch blijven hardlopen.
Lees verder
Het ideale gewicht
Het zal duidelijk zijn dat we hier niet één enkel gewicht voorop kunnen stellen. Twee personen van eenzelfde lengte kunnen een zeer verschillend gewicht hebben doordat de samenstelling van hun lichaam compleet verschillend is. Toch zul je begrijpen dat een groot vetpercentage in het lichaam voor geen enkele sporter aangeraden is.
Er bestaan wél verschillende tabellen en formules om het zogenaamde ideale lichaamsgewicht te bepalen. De formule van Lorenz bijvoorbeeld berekent het ideale gewicht als volgt : >> Lees verder
Artikel van de dag (elke dag nieuw)
|
NURMI, PAAVO Paavo Nurmi, geboren 13 juni 1897 te Turku, is de beroemdste van alle legendarische Finse hard-lopers. Tussen 1920 en 1928 won hij negen Olympische gouden medailles (zes individueel en drie met een team) en ook nog drie zilveren medailles. Tussen 1921 en 1931 vestigde hij maar liefst twintig wereldrecords over afstanden van 1500 meter tot en met 20 kilometer. Bijgenaamd 'de vliegende Fin' won hij zijn eerste drie gouden medailles bij de Spelen van 1920 te Antwerpen. Op de 10.000 meter versloeg hij de Fransman Joseph Guillemot (deze had hem drie dagen eerder verslagen op de 5000 meter), daarna won hij het individuele en het team goud bij de cross country. Bij de Olympische spelen in 1924 te Parijs (zie de film 'Chariots of Fire') beleefde Nurmi zijn beste uur door goud te winnen op de 1500 meter in 3:53,6 en 60 minuten later de 5000 meter titel in 14:31,4. Op de laatste afstand versloeg hij teamgenoot Ville Ritola. En enige dagen later wederom goud in de cross-country zowel individueel als met het team (hierna verdween helaas de cross-country van het Olympisch programma ). In Amsterdam bij de Olympische spelen van 1928 versloeg Nurmi Ritola opnieuw, deze keer op de 10.000 meter (Ritola werd echter wel eerste op de 5000 m). Nurmi domineerde op gigantische wijze het lange afstand lopen. Tussen 1926 en 1931 verloor hij slechts drie belangrijke wedstrijden. Hij was ook bekend door het constant lopen met een stopwatch, welke hij gedurende de gehele wedstrijd in de gaten hield. Van al zijn wereldrecords die hij vestigde waren die hij op 19 juni 1924 te Helsinki liep wel het meest opmerkelijk. Om het Olympisch programma te imiteren liep hij binnen een uur de 1500 en 5000 meter. Op beide afstanden vestigde hij een wereldrecord, repectievelijk met 3:52,6 en 14:28,2. Zijn internationale carrière werd helaas voortijdig afgebroken. Vlak voor de olympische spelen van 1932 te Los Angeles werd hij tot professional verklaard. Hij was vast van plan daar de marathon te winnen. In Finland kon hij als 'nationaal amateur' nog wel twee jaar door blijven lopen. In 1933 werd hij op 36 jarige leeftijd nog kampioen op de 1500 meter. Bij de Olympische spelen van 1952 te Helsinki werd op emotionele wijze het Olympische vuur door Paavo Nurmi ontstoken. Nurmi stierf op 2 october 1973, een standbeeld van hem staat bij het Olympisch stadion te Helsinki. |
Uitslagen.nl
