Koorts
Sporten en Koorts (bij bijvoorbeeld griep)
Koorts betekent dat je lichaamstemperatuur 38 graden Celsius of hoger is. Koorts kan ontstaan tengevolge van een infectie (zoals griep).
Griep onderscheidt zich van een verkoudheid doordat de klachten in een zeer korte tijd sterk toenemen. Je voelt je binnen een paar uur doodziek; je krijgt hoge koorts, koude rillingen, bonzende hoofdpijn, keelpijn, spierpijn over je hele lichaam en heftige droge hoest. Je hebt totaal geen eetlust meer en je voelt je ontzettend moe, slap en ziek. Je voelt je zweterig, verhit en krijgt een loopneus.
De pijn en koorts zijn het gevolg van de reactie van het lichaam op de aanval van het griepvirus. Het lichaam probeert de aanval af te slaan en dat kost veel moeite. Het griepvirus beschadigt je spieren waardoor je last kunt krijgen van spierpijn in bijvoorbeeld buik en benen. Maar ook het hart, dit is immers ook een spier, kan beschadigd raken en daardoor verzwakken. Wanneer je dit verzwakte hart door training gaat belasten kan de infectie zich uitbreiden. Hierdoor ontstaat een verdere beschadiging van het hart. Deze beschadiging kan zelfs onherstelbaar zijn. In sommige gevallen kan het zelfs zo ver gaan dat het hart niet meer werkt met dodelijke gevolgen voor de sporter.
Heb je dus koorts ga dan absoluut niet trainen maar hou rust. Het is belangrijk dat je dan voldoende drinkt. Enkele dagen nadat de koorts gezakt is kun je ( het liefst in overleg met de arts) langzaam beginnen met de training. Na twee weken wordt de training weer opgebouwd tot het niveau van voor de ziekte.
