Anders kijken naar hardlopen.
Een methode die eenvoudiger lijkt dan ze is.
15 × 200. 10 × 400. 6 × 1000. Op papier past het bijna op een klein briefje. Maar achter die getallen zat een heel andere manier van trainen.
LoopMee wil reconstrueren wat die methode werkelijk inhield. Niet alleen uit latere schema's, maar uit oude publicaties, gesprekken, trainingsherinneringen, uitslagen en documenten.
Jouw ervaring telt mee.
Train jij volgens Verheul of de Souplessemethode? Of heb je het geprobeerd en ben je later weer anders gaan trainen? Ik hoor graag wat voor jou werkt, wat niet werkte en waarom.
Vertel je verhaal →De nieuwste verhalen
Emil Zatopek: de man van 100 × 400 meter
Emil Zatopek liep soms honderd keer 400 meter op één trainingsdag. Met zijn onorthodoxe aanpak won hij in 1952 drie olympische gouden medailles. Wat kunnen recreatieve hardlopers van zijn bijzondere trainingsmethode leren?
Herstel: wat gebeurt er ná de training?
Je stopt met lopen, maar voor je lichaam is de training nog lang niet voorbij. Brandstofvoorraden worden aangevuld, eiwitten worden vernieuwd en allerlei processen die door de inspanning zijn verstoord keren geleidelijk terug naar een nieuw evenwicht. Tegelijkertijd begint het lichaam zich aan de training aan te passen. Wat gebeurt er eigenlijk in de uren en dagen nadat je je hardloopschoenen hebt uitgetrokken?
Vermoeidheid: waarom moeten we uiteindelijk langzamer?
Een tempo dat in het begin gemakkelijk voelt, kan een uur later behoorlijk zwaar zijn. Uiteindelijk moeten we vertragen of zelfs stoppen. Maar waarom eigenlijk? Vermoeidheid blijkt geen simpel gevolg van één lege brandstofvoorraad of één spier die niet meer kan. Het ontstaat uit een samenspel van veranderingen in spieren, zenuwstelsel, energievoorziening en onze waarneming van inspanning.
Meer dan alleen trainingsschema's
Heb jij nog materiaal over Verheul?
Oude trainingsschema's, clubbladen, foto's, krantenknipsels, correspondentie of andere documenten kunnen helpen het verhaal rond Herman Verheul en zijn trainingsmethode beter vast te leggen.
Neem contact op