3 artikelen met dit label.
Je ademt zuurstof in, maar daarmee is die nog lang niet bij je beenspieren. Tijdens het hardlopen legt zuurstof een indrukwekkende reis af via longblaasjes, bloed, hemoglobine, hart en haarvaten voordat zij de mitochondriën bereikt. Wat gebeurt er onderweg en waarom ga je eigenlijk zo hijgen als je harder loopt?
Lees het artikel →Mitochondriën worden vaak de energiecentrales van onze cellen genoemd. Maar wat doen ze eigenlijk tijdens het hardlopen? En waarom zorgt training ervoor dat onze spieren steeds beter in staat zijn langdurig energie te leveren?
Lees het artikel →Tien keer 400 meter kan een beheerste training zijn of een uitputtingsslag. Wat verandert er fysiologisch wanneer het tempo omhooggaat? Over energiesystemen, lactaat, mitochondriën, spiervezels en waarom harder niet automatisch beter trainen betekent.
Lees het artikel →