Onderzoek & wetenschap
VO₂max: wat zegt dat getal eigenlijk over een hardloper?
VO₂max is waarschijnlijk een van de bekendste getallen uit de inspanningsfysiologie. Sporthorloges schatten hem, laboratoria meten hem en hardlopers vergelijken hem. Maar wat zegt VO₂max eigenlijk? En waarom kan een loper met een lagere VO₂max soms toch sneller zijn?
Lees het artikel →Onderzoek & wetenschap
Waarom werken intervallen eigenlijk?
Waarom werkt een training van 10 × 400 meter anders dan vier kilometer achter elkaar lopen? In het eerste deel van De fysiologie van Verheul kijken we naar wat er tijdens intervaltraining gebeurt met hart, zuurstofopname en spieren. En vooral: wat kan de moderne inspanningsfysiologie ons vertellen over de trainingsideeën van Herman Verheul?
Lees het artikel →