20 artikelen met dit label.
Een training hoeft niet zwaar te voelen om zinvol te zijn. Waarom verwarren we vermoeidheid dan zo gemakkelijk met trainingskwaliteit? Over trainingsprikkels, herstel, intensiteit en de kunst om soms juist níét harder te lopen.
Lees het artikel →De intervaltrainingen van Herman Verheul zijn bekend, maar gymnastiek speelde eveneens een belangrijke rol. Een deel van die oefeningen blijkt op video te zijn vastgelegd. Waar kwamen ze vandaan en bestaan er nog meer beelden?
Lees het artikel →Rinus Groen had een pupil zoveel over Herman Verheul verteld dat hij hem uiteindelijk meenam naar een 5000 meter in Utrecht. De pupil liep een persoonlijk record. Wie daarna op een compliment van Verheul rekende, kwam bedrogen uit.
Lees het artikel →In 1966 trainde 1500-meterloper Jaap Schneider volgens de methode van Herman Verheul. Veel 400 meters, steeds iets sneller, met telkens 400 meter wandelen als herstel. In één seizoen ging zijn beste tijd van 4.36 naar 4.10,9.
Lees het artikel →Wandelen, dribbelen of gewoon stilstaan. Wat je tussen twee intervallen doet, lijkt misschien bijzaak. In werkelijkheid discussiëren trainers er al bijna een eeuw over. Een duik in de geschiedenis en de fysiologie van de herstelpauze levert een verrassende conclusie op.
Lees het artikel →Rinus Groen wilde in Utrecht 9.30 lopen op de 3000 meter. Herman Verheul zou hem coachen. Het wedstrijdplan was eenvoudig: beheersen en vooral niet versnellen. Alleen had Rinus tijdens de wedstrijd een probleem waarvan Herman niets wist.
Lees het artikel →Bij intervaltraining kijken we meestal naar de snelle stukken. Maar wat gebeurt er eigenlijk tijdens de meters ertussen? In deel 2 van De fysiologie van Verheul onderzoeken we actief en passief herstel, hartslag, zuurstofopname en lactaat. En we kijken waarom herstel binnen de Methode Verheul veel meer is dan wachten op de volgende herhaling.
Lees het artikel →Waarom werkt een training van 10 × 400 meter anders dan vier kilometer achter elkaar lopen? In het eerste deel van De fysiologie van Verheul kijken we naar wat er tijdens intervaltraining gebeurt met hart, zuurstofopname en spieren. En vooral: wat kan de moderne inspanningsfysiologie ons vertellen over de trainingsideeën van Herman Verheul?
Lees het artikel →Wie na een blessure weer mocht lopen, kreeg van Herman Verheul soms een opvallend advies: begin maar met een paar rustige 200'tjes. Was dat verstandiger dan een kort duurloopje? Moderne revalidatieprincipes maken die oude aanpak verrassend interessant.
Lees het artikel →